06.04.2026
Zum heutigen Abschlusstraining am Ostermontag trafen sich nochmals 12 Läuferinnen und Läufer an der Rudolf-Harbig-Anlage in Grünstadt. Bei frühlingshaften Temperaturen und herrlichem Sonnenschein ging es auf die letzte gemeinsame Tour.
Von Grünstadt führte die Strecke zunächst durch Asselheim nach Albsheim. Ab dort folgte der erste Anstieg Richtung Bockenheim, bevor es wieder zurück durch Asselheim ins Eistal ging. Über den Radweg erreichten wir nach kurzer Zeit Mertesheim, wo eine Bergprüfung mit ordentlichen Höhenmetern auf dem Programm stand. Ab dem Sieghof oberhalb von Grünstadt ging es schließlich nur noch bergab.
Mit einer abschließenden Runde durch Grünstadt erreichten wir nach 18 km wieder das Stadion.
Strecke: 18 km
Laufzeit: 2:00 Std
Höhenmeter: ca. 275 HM
Teilnehmer: 12
Wer alle Einheiten mitgelaufen ist, hat in den vergangenen 10 Wochen insgesamt 234 km auf der Laufuhr gesammelt.
Persönliche Anmerkung von Harry:
Mit den Vorbereitungsläufen zum 14. Marathon Deutsche Weinstraße 2026 verabschiede ich mich in den Marathon-Ruhestand.
In den vergangenen mehr als 20 Jahren, in denen ich im Zwei-Jahres-Rhythmus das Training geleitet habe, sind viele – mittlerweile langjährige – Läuferfreundschaften entstanden. Dafür bin ich sehr dankbar.
Mein besonderer Dank gilt zudem Herrn Gerd Turznik, der mich über all die Jahre hinweg mit der visuellen Aufbereitung der Strecken, der Bildbearbeitung sowie der Veröffentlichung auf der TSG-Grünstadt-Homepage unterstützt hat.
Herzlichen Dank für diese wertvolle Unterstützung.
Schlusswort der Redaktion:
Ein ganz besonderer Dank geht an den Organisator des Vorbereitungstrainings Harry Brand, der die Gruppe Woche für Woche zuverlässig auf abwechslungsreiche Strecken geführt hat.
Jetzt heißt es: Kräfte bündeln, locker bleiben und das Ganze am 12.04.2026 auf die Straße bringen. Wir wünschen allen Läuferinnen und Läufern viel Erfolg, starke Beine und vor allem Spaß beim Marathon!
Und denkt dran: Das Ziel kommt näher – auch wenn es sich unterwegs manchmal anders anfühlt 😉
Gerd Turznik (der im Ziel auf euch wartet)
30.03.2026
Trotz Zeitumstellung trafen sich heute neun Läuferinnen und Läufer zum 9. Vorbereitungslauf auf den Marathon Deutsche Weinstraße 2026 in Grünstadt. Zum Start gab es noch ein paar Sonnenstrahlen, doch im weiteren Verlauf zog sich der Himmel zu und die eisigen Temperaturen waren unangenehm.
Die heutige Tour orientierte sich fast ausschließlich am originalen Streckenverlauf des Marathons. Von Grünstadt ging es über Kleinkarlbach, Bobenheim am Berg und Weisenheim am Berg weiter Richtung Leistadt. Aufgrund einer Straßensperrung konnten wir dort sogar durch die Hauptstraße laufen, bevor es hinunter nach Bad Dürkheim ging.
Zur Halbzeit legten wir einen Fotostopp am großen Fass in Bad Dürkheim ein. Vorbei an den Salinen traten wir den Rückweg an. Wie am Wettkampftag führte die Strecke über Ungstein, Kallstadt, Herxheim am Berg, Dackenheim und Kirchheim, bevor es noch einmal durch die Grünstadter Fußgängerzone zurück zum Stadion ging.
Strecke: 31,5 km
Laufzeit: 3:23 Std
Profil: ca. 350 HM
22.03.2026
Wegen diverser Laufveranstaltungen in der Umgebung – unter anderem einem Treppenlauf in Kaiserslautern und einem Halbmarathon in Frankfurt – waren wir heute nur eine sehr kleine Runde von drei Teilnehmern.
Pünktlich um 09:00 Uhr starteten wir bei sonnigem Wetter, aber nur 5 °C und eisigem Gegenwind. Zunächst führte die Strecke durch das Eistal bis nach Ebertsheim, wo wir vom Radweg auf einen Trail wechselten und dabei die Morgensonne genießen konnten. Vorbei am ehemaligen Ausflugsrestaurant Seltenbach erreichten wir den Ökopark Erdekaut, eine frühere Tongrube nahe Eisenberg.
Anschließend folgte ein langer Anstieg von Hettenleidelheim über Wattenheim bis zum Nackterhof, dem höchsten Punkt der Tour – begleitet von kräftigem, kaltem Wind. Den Rückweg passten wir kurzfristig etwas an und liefen über Tiefenthal zurück nach Ebertsheim und entlang des Eisbachs weiter nach Asselheim.
Nach 30,3 km erreichten wir schließlich wieder das Stadion in Grünstadt.
Strecke: 30,3 km
Laufzeit: 3:02 Std
Höhenmeter: ca. 351 HM
15.03.2026
Heute führte die Laufstrecke zunächst durch die Grünstadter Fußgängerzone und weiter nach Kleinkarlbach. Ab dort folgten wir dem Eckbach-Mühlenwanderweg bis zum Kleinsägmühlerhof und anschließend der ehemaligen Bahntrasse bis nach Altleiningen.
Nach einer kurzen Dorfrunde ging es auf dem gleichen Weg zurück bis zum früheren Firmengelände des Drahtzuges. Von dort begann ein längerer Anstieg hinauf nach Neuleiningen und weiter bis zum Modellflugplatz auf dem Grünstadter Berg. Anschließend führte die Strecke wieder hinunter durch die Innenstadt zurück zum Startpunkt am Stadion.
Strecke: 28,2 km
Laufzeit: 3:06 Std
Höhenmeter: ca. 350 HM
Teilnehmer: 8
08.03.2026
Bei schönstem Laufwetter und frühlingshaften Temperaturen startete heute – vermutlich auch wegen des zeitgleich stattfindenden Marathons in Kandel – eine etwas kleinere Gruppe. Insgesamt sieben Läuferinnen und Läufer machten sich auf die Tour „Berg und Tal im Zellertal“.
Der erste Anstieg führte von Asselheim hinauf auf die Höhe von Quirnheim. Der dortige Ausblick entschädigte für die schweißtreibende Steigung. Vorbei am Patriziawingert oberhalb von Bockenheim ging es weiter nach Kindenheim und anschließend hinunter zum Haus der Deutschen Weinstraße – Start und Ziel des Marathons am 12.04.2026.
Danach durchquerten wir die nördlichsten Weinberge des Weinbaugebiets Pfalz bis nach Monsheim. Über einen Teil des Zellertal-Radwegs erreichten wir kurz darauf Wachenheim. Von dort standen noch einmal einige Höhenmeter auf dem Programm, bevor wir wieder Bockenheim erreichten.
Beim Mandelblütenausschank in Bockenheim gönnten wir uns für die letzten Kilometer bis Grünstadt noch einen kleinen Energiekick – auch das muss trainiert werden 🙂.
Nach 2:45 Stunden erreichte die Gruppe wieder das Stadion in Grünstadt.
Strecke: 26,7 km
Laufzeit: 2:45 Std
Höhenmeter: 309 HM+ x
01.03.2026
Beim Start des heutigen Vorbereitungslaufs war es sonnig bei knapp über 3 °C. Mit Frauenpower starteten fünf Mädels und zwei Jungs zum Training.
Vom Stadion in Grünstadt verlief die Strecke zunächst durch das Grünstadter Industriegebiet nach Kirchheim. Ab dort ging es entlang des Mühlenwanderwegs durch Bissersheim nach Großkarlbach. Vorbei an der dortigen Dorfmühle aus dem Jahr 1605 – heute ein Mühlenmuseum – führte der Weg über den Radweg weiter nach Gerolsheim, das in diesem Jahr seinen 1111. Geburtstag feiert.
Von hier aus ging es weiter nach Dirmstein und anschließend durch die Felder nach Obersülzen. Über den dortigen Fröschelwanderweg, vorbei an den Spargelfeldern, erreichten wir nach knapp 24 km bei inzwischen 16 °C und milder Frühlingssonne wieder das Rudolf-Harbig-Stadion in Grünstadt.
Strecke: 24 km
Laufzeit: 2:25 Std
15.02.2026
Am heutigen Vorbereitungslauf über geplante 21 km beteiligten sich 19 Läuferinnen und Läufer. Bei wolkigen 3 °C führte die Route zunächst zum Grünstadter Stadtpark und anschließend über einen Teil des neuen Wanderwegs „Himmelspfad Grünstadt“ vorbei am Sieghof nach Ebertsheim.
Begleitet vom Eisbach ging es weiter nach Eisenberg. Vorbei am Storchenturm und nach einer kleinen Ortsrunde folgte der Rückweg über den Radweg durch das Eistal. Über Ebertsheim, Mertesheim und Asselheim erreichten wir schließlich wieder das Stadion in Grünstadt.
Strecke: 21 km
Laufzeit: 2:14 Std
08.02.2026
Zum heutigen 3. Marathon-Vorbereitungstraining trafen sich 15 Läuferinnen und Läufer am Rudolf-Harbig-Stadion in Grünstadt. Bei nebligen 3 °C standen 19 km mit vielen Abschnitten der Originalstrecke auf dem Programm.
Zu Beginn ging es durch die Grünstadter Fußgängerzone und den Ortsteil Sausenheim bis zur Marathonweiche in Kleinkarlbach, an der sich die Athletinnen und Athleten im April für die volle Marathondistanz oder den Halbmarathon entscheiden müssen. Anschließend führte die Strecke weiter nach Bobenheim am Berg, wo für uns heute die Halbzeit erreicht war.
Der Rückweg erfolgte über Kleinkarlbach mit dem Anstieg der Halbmarathonstrecke und durch die Innenstadt, bevor wir nach genau zwei Stunden Laufzeit wieder das Stadion in Grünstadt erreichten.
Strecke: 19 km
Laufzeit: 2:00 Std
01.02.2026
Zum heutigen Vorbereitungstraining trafen sich trotz 4 °C und eher bescheidener Wetterprognose 19 Läuferinnen und Läufer – super! 🙂 Nach einer kurzen Aufwärmrunde machte sich die Gruppe auf den Weg Richtung Asselheim. Ab Albsheim folgten wir ein Stück dem Eisbach bis nach Colgenstein und Obrigheim. Anschließend erreichten wir Obersülzen und – leider mit einer Schleife zu viel 🙁 – wieder Grünstadt. Ein herzliches Dankeschön an die beiden mitlaufenden Geburtstagskinder für die süße Überraschung und den warmen Tee bei der Rückkehr am Stadion.
Strecke: 17 km (+ x)
Laufzeit: 2:06 Std
25.01.2026
Zum diesjährigen Trainingsauftakt am Trainingsstützpunkt Grünstadt trafen sich 11 Läuferinnen und Läufer bei frostigen –1 °C am Rudolf-Harbig-Stadion in Grünstadt. Die Strecke führte zunächst Richtung Bockenheim. Nach einem kurzen Fotostopp am Haus der Deutschen Weinstraße ging es über Obrigheim-Albsheim zurück nach Grünstadt.
Strecke: 15 km
Laufzeit: 1:34 Std
Auch zum 14. Marathon Deutsche Weinstraße bietet der Lauftreff der TSG Grünstadt wieder ein Marathon-Vorbereitungstraining an. Obwohl dies eine rein private Veranstaltung ist, freuen wir uns wieder über zahlreiche Teilnehmer*innen.
Wie in den vergangenen Jahren, ist der Treffpunkt immer sonntags ab 09.00 Uhr am Parkplatz des Rudolf-Harbig Stadion in Grünstadt.
Hier werden wir uns im Verlauf des Aufbautrainings von anfänglich 15 km bis auf ca. 30 km steigern. Mit Sicherheit sind auch wieder Teile der Originalstrecke, sowie profilierte Abschnitte darunter.
Wie schon in der Vergangenheit, werden die geplanten, wöchentlich wechselnden Strecken, in der Woche davor auf unserer Homepage veröffentlicht.
Los geht es am Sonntag, den 25.01.2026 09:00 Uhr.
Bis dahin, ein schönes besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Neue Jahr 2026.
Harry Brand